Białko na mase mięśniową

Białko na mase mięśniową
1 vote, 3.00 avg. rating (68% score)

Białko na mase mięśniową (4)Budowanie umięśnionej sylwetki nie jest łatwym zadaniem. Potrzebne do tego jest przede wszystkim białko na mase mięśniową, które przyczyni się do rozrostu mięśni. Jeśli ktoś nie jest w stanie uzupełniać białka w odpowiedniej ilości poprzez pożywienie, warto sięgnąć po gotowe mieszanki białkowe. Odżywki białkowe mogą występować w wielu smakach, na przykład orzechowym, kokosowym, truskawkowym czy kawowym. Można je spożywać rozrabiając je z wodą, mlekiem albo jogurtem czy kefirem. Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że białko nadaje się również do tworzenia deserów czy wypieków. Można stworzyć na przykład lody, batony czy polewy zawierające białko. Przykładowo, ciekawym pomysłem jest polewa białkowa do naleśników. Wystarczy zmieszać odpowiednią porcję białka z niewielką ilością podgrzanego mleka i polewa gotowa. Wówczas naleśniki nie tylko będą smaczne, ale będą zawierały większą ilość białka. Odżywkę białkową można dodać również do ciasta. Wystarczy zmieszać białko z mąką, a resztę wykonać zgodnie z przepisem.

Podobne wpisy tematyczne online: