Obiad dla rodziny

Obiad dla rodziny
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Jedzenie jest bardzo ważne. Powinniśmy jeść takie rzeczy, by były one pożywne, by dostarczały nam odpowiednich witamin i składników mineralnych. Musimy więc kontrolować, co wkładamy do ust. Powinniśmy zrezygnować z częstego jadania dań gotowych – zamawianych w restauracji czy kupowanych w hipermarketach. Najzdrowsze są posiłki, które przygotowujemy sami. Wiemy, co w takim daniu się znajduje. Posiłki nasze powinny opierać się głównie na warzywach. Są one bardzo zdrowe. Musimy rezygnować z rzeczy tłustych. Zdrowe są także ryby, które powinny gościć na naszych stołach przynajmniej dwa czy trzy razy w tygodniu. Inaczej gotujemy dla siebie a inaczej dla całej rodziny. Przygotowując posiłek musimy brać pod uwagę preferencje wszystkich, którzy dany posiłek będą spożywać. Nie gotujemy wiec zup, których nie lubi większość domowników, rezygnujemy z potraw ciężkostrawnych, które mogłyby zaszkodzić naszym pociechom. Każdy musi się najeść przy stole – jest to bardzo ważne. Nie możemy chodzić głodni.