Podjadanie

Podjadanie
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Każdy z nas wie o tym, że najzdrowiej jest jeść pięć razy dziennie. Musimy więc co jakiś czas robić przerwę w pracy czy w nauce, by zjeść posiłek. Nasz organizm domaga się jedzenia – czasami objawia się to burczeniem w brzuchu, czasami osłabieniem. Musimy stosować się do naszej diety – a powinna być to dieta zdrowa, odpowiednio kaloryczna, dostosowana do naszego trybu życia. Nie możemy zapominać o żadnym posiłku – ani o śniadaniu, ani o kolacji. Wiele ludzi jest śpiochami. Lubimy spać, często zbyt długo. Wstajemy za późno, by przygotować sobie śniadanie. Bywa, że jemy po drodze jakiegoś słodkiego batona czy wafelka. Nie możemy tak żyć. Musimy dbać o siebie. Powinniśmy także wyeliminować tak zwane podjadanie między posiłkami. Jest to niezdrowe dla naszego ciała. Bardzo często przez takie podjadanie słodkich i kalorycznych rzeczy tyjemy, tracimy kontrolę nad naszym organizmem. Wiele osób podjada – robią to i dorośli i dzieci. Musimy się kontrolować, musimy jeść to, co jest dla nas zdrowe.